Rehberlik

Çocuklar İçin Ekran Süresi Kontrol Listesi

18.01.2026 2 dk okuma 4 görüntüleme

1. Günlük Ekran Süresi

[ ] 6 yaş altı çocuklar için günde en fazla 1 saat ekran süresi

[ ] 6–12 yaş arası çocuklar için günde 1–2 saat arası ekran süresi

[ ] Ekran süresi dışında fiziksel oyun, kitap okuma ve açık hava etkinlikleri planlanıyor

[ ] Ekran süresi yemek, uyku veya ödev zamanlarını etkilemiyor

[ ] Yaşa uygun, eğitici ve güvenli içerikler tercih ediliyor

[ ] Şiddet, korku veya uygunsuz dil içeren içeriklerden kaçınılıyor

[ ] Reklamsız veya ebeveyn denetimli platformlar kullanılıyor

[ ] Çocukla birlikte izleme veya oynama alışkanlığı oluşturuluyor

[ ] Cihazlar ortak alanlarda kullanılıyor (örneğin salon, mutfak)

[ ] Yatak odasında cihaz bulundurulmuyor

[ ] Yemek sırasında ekran kullanılmıyor

[ ] Uyku öncesi en az 1 saat ekran kullanılmıyor

[ ] Cihazlar belirli saatlerde otomatik olarak kapatılıyor veya ebeveyn kontrolüyle sınırlandırılıyor

[ ] Ebeveyn denetim araçları aktif olarak kullanılıyor

[ ] Çocuklara kişisel bilgilerini paylaşmamaları gerektiği öğretiliyor

[ ] Sosyal medya hesapları ebeveyn gözetiminde açılıyor

[ ] Güvenli şifre kullanımı ve çevrim içi nezaket kuralları anlatılıyor

[ ] Günlük rutinde ekran dışı etkinlikler (spor, sanat, doğa gezileri) yer alıyor

[ ] Çocuk, ekran süresini kendi kendine yönetmeyi öğreniyor

[ ] Aile içinde ekran kullanımına örnek olunuyor

[ ] Dijital detoks günleri veya saatleri planlanıyor

[ ] Ekran süresi kısıtlandığında aşırı tepki veriliyorsa dikkat ediliyor

[ ] Uyku düzeni, okul başarısı veya sosyal ilişkilerde bozulma varsa gözlemleniyor

[ ] Fiziksel belirtiler (göz yorgunluğu, baş ağrısı, duruş bozukluğu) takip ediliyor

[ ] Ekran süresi kuralları birlikte belirleniyor

[ ] Çocukla dijital deneyimleri hakkında düzenli konuşuluyor

[ ] Aile içinde teknoloji kullanımına dair açık ve tutarlı bir yaklaşım sürdürülüyor

Bu kontrol listesi, çocukların dijital teknolojiyi bilinçli, güvenli ve dengeli biçimde kullanmalarına yardımcı olmak için hazırlanmıştır.