1. Günlük Ekran Süresi
[ ] 6 yaş altı çocuklar için günde en fazla 1 saat ekran süresi
[ ] 6–12 yaş arası çocuklar için günde 1–2 saat arası ekran süresi
[ ] Ekran süresi dışında fiziksel oyun, kitap okuma ve açık hava etkinlikleri planlanıyor
[ ] Ekran süresi yemek, uyku veya ödev zamanlarını etkilemiyor
2. İçerik Kalitesi
[ ] Yaşa uygun, eğitici ve güvenli içerikler tercih ediliyor
[ ] Şiddet, korku veya uygunsuz dil içeren içeriklerden kaçınılıyor
[ ] Reklamsız veya ebeveyn denetimli platformlar kullanılıyor
[ ] Çocukla birlikte izleme veya oynama alışkanlığı oluşturuluyor
3. Dijital Cihaz Kullanım Kuralları
[ ] Cihazlar ortak alanlarda kullanılıyor (örneğin salon, mutfak)
[ ] Yatak odasında cihaz bulundurulmuyor
[ ] Yemek sırasında ekran kullanılmıyor
[ ] Uyku öncesi en az 1 saat ekran kullanılmıyor
[ ] Cihazlar belirli saatlerde otomatik olarak kapatılıyor veya ebeveyn kontrolüyle sınırlandırılıyor
4. Dijital Güvenlik
[ ] Ebeveyn denetim araçları aktif olarak kullanılıyor
[ ] Çocuklara kişisel bilgilerini paylaşmamaları gerektiği öğretiliyor
[ ] Sosyal medya hesapları ebeveyn gözetiminde açılıyor
[ ] Güvenli şifre kullanımı ve çevrim içi nezaket kuralları anlatılıyor
5. Denge ve Farkındalık
[ ] Günlük rutinde ekran dışı etkinlikler (spor, sanat, doğa gezileri) yer alıyor
[ ] Çocuk, ekran süresini kendi kendine yönetmeyi öğreniyor
[ ] Aile içinde ekran kullanımına örnek olunuyor
[ ] Dijital detoks günleri veya saatleri planlanıyor
6. Uyarı İşaretleri
[ ] Ekran süresi kısıtlandığında aşırı tepki veriliyorsa dikkat ediliyor
[ ] Uyku düzeni, okul başarısı veya sosyal ilişkilerde bozulma varsa gözlemleniyor
[ ] Fiziksel belirtiler (göz yorgunluğu, baş ağrısı, duruş bozukluğu) takip ediliyor
7. Aile İletişimi
[ ] Ekran süresi kuralları birlikte belirleniyor
[ ] Çocukla dijital deneyimleri hakkında düzenli konuşuluyor
[ ] Aile içinde teknoloji kullanımına dair açık ve tutarlı bir yaklaşım sürdürülüyor
Bu kontrol listesi, çocukların dijital teknolojiyi bilinçli, güvenli ve dengeli biçimde kullanmalarına yardımcı olmak için hazırlanmıştır.
